하루 10분, 복부지방을 바꾸는 가장 현실적인 방법솔직히 말하면, 저도 한때 "헬스장 못 가면 운동 못 한다"는 생각에 묶여 있던 사람이었습니다. 그 결과는 아주 명확했습니다. 아무것도 안 하는 날이 쌓이고, 뱃살은 조용히 늘어났습니다. 그러다 하루 10분만 해보자는 생각 하나로 시작한 집 운동이, 생각보다 훨씬 많은 것을 바꿔놓았습니다.10분으로 복부지방을 자극할 수 있을까운동을 처음 다시 시작했을 때, 제가 선택한 건 플랭크와 마운틴 클라이머였습니다. 거창한 장비도, 넓은 공간도 필요 없었습니다. 그냥 매트 하나면 충분했습니다.처음 2주는 솔직히 효과가 느껴지지 않았습니다. 그래서 의심도 했습니다. "이게 진짜 되는 건가?" 싶었죠. 그런데 3주째부터 복부에 뭔가 힘이 잡히는 느낌이 왔습니다. 그때 ..